[...] a teraz to i po wyrastają i to takie bolące.Na plecach jest tez ich trochę wiecej. Ostatnio też troszkę inaczej moj organizm przygotowywał sie do miesiączki. Już 2 tygodnie wcześniej moje piersi wyrosły na maxa ;) i były bolące i nabrzmiałe co przeszkadzało w aerobach na bieżni. W ciąży nie jestem, bo 2 dni temu przeszłam badania u [...]
co ty pie***isz po prostu hardcorowy plan jeszcze na koksie ja byłem to bede jakes dni marnował, a własnie teraz chce na sucho i cwicze codzienie od 2 tygodni i puchne jak bym byłna koksie bede 2 dni w tygodniu cwiczył jak jakis złamas, miesnie muszom odpoczywac 2 dni i każdy miesien odpoczywa 2 dni i jeszcze do tego biegi moze pływanie albo rower [...]
[...] spływa po łydce... Na siłowni było wesoło, bo pojawił się Knife, przechwalający się wszem i wobec, że waży już 90 kg ( pewnie zjadł potrójny obiad i sobie zaczopował na 3 dni „wylot” ). Okazało się, że - zgodnie z zapowiedziami WODYNA - znał to ćwiczenie i zaraz zaczął fantazjować, jak to on rwie w górę tyle, że aż ciężar [...]
binu pytasz dlazego az 300 ww w dziennym zapotrzebowaniu... tyle mi wyszlo z wyliczen...w ciezkie dni treningowe zjem ok 320 w mniej ciezkie ok 280 .. problemem to nie jest jesli mialbym wypic te ww..ale zauwazylem ze znacznie lepiej organizm reaguje na ww z posilkow...obojetnie jakie onne nie beda czy proste w postaci owocow czy zlozone w postaci [...]
zbijać na prolke cabaser ogarnij 0.5 tabsa co 7 dni przez 4 tyg załatwi sprawę na e2 exe 3-4 dni po 1 tabsie następnie 1/2 tab co 3 dni i po ok 2-3 tyg powtórz badania test tylko 10 tyg i deka dłużej??
noop jest fajny na stresik i motywacje%-)co do dawkowania to zawsze roztwór i pompka%-)połączenie moim zadniem noopa i suni jest wyj**ane w kosmos.na suni solo jest bałagan pod kopułą i roztrzepanie.jakis super mocy nie odkryłem na suni tak jak na noopie bo te środki inaczej działaja i całkowicie na co innego.suni działa nie na IQ tylko na [...]
Po sylwestrowej bibce czas na ostry trening. Co tydzień na hantle będe dokładać po 2kg co mam nadzieję zwiększy przyrost. Ostatnie 2 dni nie były aż tak tragiczne jeżeli chodzi o jedzienie - jajeczka w majonezie, bigos, gyros, owoce, sałatki i ogólnie jedzenie które zostały lub zostały przygotowanie na nowy rok. Waga rano wynosi 78,2kg Obwody: [...]
[...] za obiad i jestem najedzony. Wiekszosc chinskich oferuje zestaw startery+ obiady+dodatki dla 3 osob za okolo 10-15 funtow, jak tkaie cos zamawiam z zona, to jemy to 2 dni bo tyle tego jest, wiec wychodzi tez kolo 3-4 funtow na osobe. Podobne sa ceny w polskich restauracjach. Pizza to smao, 5.90 eat as much as you like a w domino kupisz za [...]
Pewnie Cie to nie pocieszy ,ale ja mam dokładnie to samo co Ty ,no moze mniej zarostu,i czasami pod nosem cos wyskoczy-mecze sie z 3 lata i nic nie pomaga ,a wlasnie najbardziej w****iaja czerwone kropki ani to jakis solidny prychol coby go mozna było wycisnąć ani mały co zejdzie za 2 dni ,po prostu plama ... A i chłopaki dobrze prawią zeby nie [...]
Witam dawno nic nie pisałem, nie wklejałem diety już się z tego będę tłumaczył i chciałem napisać co myślę po 1 tygodniu na spilt. Apropo diety była ona trzymana tylko nie chciało mi się tego warzyć chciałem od tego te 2 dni odpocząć. Co do treningu to po wszystkich miałem zakwasy na ćwiczonych partiach mięśniowych, treningi robiłem mocno lekkie [...]
[...] wszystko co krowie - nawet mięso), a na koniec mi dowaliła, że dziecko ma asymetrie ułożeniową i potrzebuje rehabilitacji - nie mogłam znaleźć rehabilitanta i znalazłam na 2 dni przed powrotem do domu. Stwierdził u syna zbyt mocny odruch wyprostny i bardzo słabe mięśnie brzucha, pokazał nam jak stymulować dziecko i ćwiczyć z nim, żeby jak [...]
taki cykl co szedł to jak nie którzy mówią nie cykl%-) wino 40mg 8 weeks scantel clen 5dni on 2 dni off 120-160mcg scantel/bałkan eca, joha przedtreningowo cały okres przepracowany pod okiem doświadczonego bb, miska na 99%, aero ostatnio już 7xweek po 45 minut 3 dni wypłukiwania glikogenu, spuszczam wodę, ładuje, foty i wyżerka%-) Zmieniony przez [...]
[...] max 46cm pas z rana to rekordowo zszedłem 78cm nadmiar skóry z rana wisi aż pępka nie widać po ładowaniu lepiej ale nie łądowałem węgla więcej niz 200gr od drugiego tygodnia więc płasko jest waga to już powoli schodzi do 80kg powinna zejść do 80kg bo tyle po ładowaniu chce ważyć na scenie co do wagi to to naprawde nie patrze na to poleciałem [...]
[...] Lekarz (250 km klinika ode mnie) miał mi napisać email po rezonansie co dalej. Nie odezwał się od 2 tyg. Ciężko było przeżyć taką pogodę bez ruchu, więc zaczęłam na razie rower ~2h dziennie. Od 2 dni też biegam, najpierw 10, potem 15 i planuję 20 min nie za szybko, bo i strach trochę i formy nie ma :-D Zobaczymy jak staw zareaguje.
[...] Twoj 10 cykl Ale 2 strzaly wina dziennie dla mnie to juz hardcore. React proponuje taki cykl: Deca(mg) 1.100 2.200 3.200 4.200 5.200 6.200 7.200 8.200 9.100 Od piatego tygodnia Winstrol 50 mg co 3 dni az do konca cyklu.10 dni po ostatnim zastrzyku albo Deki albo Wina (zalezy jak wyjdzie) niech zacznie Proviron 50 mg (2 tabletki) dziennie przez [...]
[...] juz jakies 7-8 miesiecy. Od 4-5 cwicze planami push/pull, niedlugo bede wchodzic na redukcje i zastanawiam sie czy nie sprobowac czegos takiego. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-02-24 23:50:47 Sam podział bez ćwiczeń nie mówi nic i bez konkretnych dni w jakie są treningi i ćwiczeń. Jak w dniu siłowym zrobi ciężki martwy ciąg to już nie [...]
[...] miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt Wt-Siłownia Sroda-MT Czwartek-Wolne Piatek- Siłownia Sobota- Siłownia Niedziela-Wolne Chce [...]
[...] miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt Wt-Siłownia Sroda-MT Czwartek-Wolne Piatek- Siłownia Sobota- Siłownia Niedziela-Wolne Chce [...]
[...] miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt Wt-Siłownia Sroda-MT Czwartek-Wolne Piatek- Siłownia Sobota- Siłownia Niedziela-Wolne Chce [...]
Dzieki za linki. Ogolnie, jesli chodzi o trening, tydzien bedzie wygladal w ten oto sposob: 2 dni w tygodniu silownia, 2 dni trening sztuki walki, pozostale 3 dni to bieganie po 35-50 minut (nie rano na czczo, a w godzinach popoludniowych: ok. 16:00) Jedno mnie jeszcze nurtuje, bo spotkalem sie z dwiema opiniami na ten temat: oczywiscie jest [...]
delka_27 dziennik treningowy / redukcja
